We hadden recent het geluk om iemand te mogen interviewen die in haar leven een draai van 180° heeft gemaakt. Haar carrière als journaliste gaf haar genoeg glamour en kansen, maar ook stress en hectiek waardoor zij de beslissing nam om het roer om te gooien.
Het kantelpunt? Dat kwam tijdens een maand in een Indisch Ayurvedisch centrum. Daar leerde Goedele Leyssen de kracht van self-care kennen én toepassen.
Vandaag is zij self-care coach en leidt zij anderen door middel van yoga, meditatie, voedingsadvies en zo veel meer, naar een gelukkiger bestaan.
“Door te mediteren leer je je gedachten vanop een afstand te bekijken. Wanneer je mediteert zit je niet in je eigen drama.”
Haar ochtendroutine is de perfecte aanzet voor het vinden van je eigen balans.
- Mediteren
- 25 minuten sporten
- Een koude douche nemen
Ben je niet meteen klaar voor een ijskoud stortbad? We hear you! Dan kan je voor iets minder koele tips ook terecht op haar website goedeleleyssen.com en op haar Instagram account @goedele.leyssen.
P.S.: Betekent self-care voor jou ook een community die je steunt en er alles aan doet opdat jij je kan focussen op je eigen evolutie? Got ya! Onze Alfa Tribe is just that… en meer.
Je vindt er maandelijkse expert talks, coffee chats en cowork momenten. Maar in plaats van hier alles nog eens op te sommen, verwijzen we je graag door naar deze awesome pagina waarop je alle info terugvindt: alfavrouwen.com/membership. Go check it out, sis!
WordPress Cookie Plug-in door Real Cookie Banner