Zelfvertrouwen is een dubbeltje op zijn kant. Te veel wordt als arrogant aanzien en te weinig maakt je doelloos of lui. Hé, dat zijn niet onze woorden, want wij geloven namelijk wel dat jij die perfecte balans kan vinden. Gaan wij je daarbij helpen door het delen van eigen ervaringen en tips? Hell yes! Doen wij dat door middel van een verhaal over krabben? Misschien. Intrigued? Goed zo. Dan gaan we meteen van start.
Luister via Apple: https://alfavrouwen.com/apple7
Luister via Spotify: https://alfavrouwen.com/spotify7
Luister via Google: https://alfavrouwen.com/google7
De zelfvertrouwen tijdlijn
Volgens Amy is het perfect mogelijk om verschillende gradaties van zelfvertrouwen te hebben in uiteenlopende delen van je leven. Voor haar zat het verschil vooral in zelfzekerheid in haar carrière, ten opzichte van haar dating leven.
Door slechte ervaringen op liefdesvlak, liep haar zelfvertrouwen en dikke deuk op. Je bent jong, je wordt gekwetst en daar komt nog eens bij dat er een groot taboe rust op dit onderwerp. Het lijkt niet ok om hierover te praten. Dat is natuurlijk zonder rekening te houden met Amy’s innerlijke, “anarchie” roepende rebel.
Genezen, doe je volgens haar eerst zelf. Want je moet je gekwetste versie vergeven voor de keuzes die jij hebt gemaakt. Wanneer je jezelf neerhaalt, sleur je een gigantisch gewicht mee dat niemand anders je kan helpen dragen. Het antwoord hierop? Break down to break through.
Verwacht niet dat je van negativiteit meteen naar posititiveit kan gaan. Een neutrale tussenstap is helemaal ok. Vergeef jezelf, erken wat er is gebeurd en ga van daaruit verder. En dan is er nog het verhaal met de krabben, maar daar komen we zo aan toe.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in dit: Wie zijn de Alfavrouwen?
Zelfvertrouwen = alleen durven spelen
Zie je het voor je? Een kleine Jessica die al zingend, alleen in de zandbak zit. Ze blaakt van zelfvertrouwen en is heel zeker van haar stuk. Zandkasteel queen right there. En dan… komt de hamer: een slag van links (lees: puberteit) en een stomp van rechts (ook wel bekend als naar school gaan met duizend oordelende pubers), en voor je het weet krijg je een Jessica die onzeker is over haar te blonde wenkbrauwen.
We kennen allemaal wel zo’n verhaal. Maar, en hier komen de clichés, het wordt echt beter naarmate je ouder wordt. De laatste jaren is Jessica’s zelfvertrouwen enorm gestegen. Een succesvolle business na jarenlang hard werken, heeft daar zeker toe bijgedragen.
Als 27-jarige staat ze nu dichter dan ooit bij wie ze in haar diepste kern is. The sandbox queen is back!
Wortelchakra for the win
De wortelchakra heeft niet alleen een awesome naam, maar is ook de chakra die zorgt voor onze gronding. Die gronding zorgt dan weer voor een vat vol zelfvertrouwen. Zie je het verband?
Ben je niet spiritueel? Zie het dan als een metafoor voor die diepe kern, waar we het eerder over hadden. Diezelfde kern is onze eindbestemming van sterker in onze schoenen staan en een fundering opbouwen. Dat wilt toch iedereen?
Want laten we even heel eerlijk zijn. Ons gebrek aan zelfvertrouwen komt vaak voort uit het niet doen waarvoor je gemaakt bent. Read that again.
Heel veel mensen doen niet wat ze graag zouden willen uit schrik voor kritiek. Als je eerlijk bent met jezelf, heb jij daar ook ooit bijgehoord. Raar, toch? De drang naar goedkeuring van onze omgeving weerhoudt ons ervan het leven te leiden dat we willen. En zoals Amy zo mooi zegt (insert Antwerps accent): “Da schuurt”.
Zoals je misschien al weet, is zelfvertrouwen de rode draad in het verhaal van Alfavrouwen, ook in onze cursussen. Dus we laten je niet gaan zonder een paar tips die jou gaan transformeren naar de beste versie van jezelf. De wortelchakra gaat ons hierbij helpen en oh ja, de krabben komen er ook nog aan.
Wanneer ergens een deur sluit…
Jessica liet vroeger haar phone cases zien aan haar oma met in haar achterhoofd al een evacuatieplan voor als ze het niet mooi zou vinden. Amy was altijd al iemand met een uitgesproken mening en dat werd niet altijd geapprecieerd, zeker op school.
De moraal van het verhaal? Als je de deur openlaat, zal er kritiek binnensijpelen. Zelfs als het maar op een kiertje is. Vaak doe je dit onbewust zelf omdat je nog zoekende bent naar jouw echte ik (daar is die diepe kern weer).
Maar hoe zorg je er nu voor dat je die deuren sluit? Dat je zelf beslist welke kritiek binnen kan en welke niet? We’ve got your back.
- Verwacht geen affirmaties van anderen. Geef dat schouderklopje lekker aan jezelf.
- Geef jezelf tijd. Als iets niet van de eerste keer lukt, probeer je het toch gewoon nog een keer (of vijf).
- Abundance creates abundance. Eén succesverhaal, hoe klein dan ook, zorgt voor een opwaartse spiraal. The sky is the limit.
- Neem af en toe een risico. What if I fall? But baby, what if you fly?
- Doe niet mee aan Virtue Signalling. Wanneer je merkt dat je een oordeel velt over een ander, sta dan even stil bij waar dit vandaan komt. En ook nog: Mind your own business.
Het krabbenverhaal
Wat zou deze blog zijn zonder een goede metafoor of twee?
We beginnen met Beyoncé. Stel je voor dat deze absolute baas tijdens haar allereerste optreden backstage bijna staat te hyperventileren. Ze is nerveus en zich heel erg bewust van het publiek dat haar zo meteen gaat beoordelen. Maar dit is haar droom en ze heeft hier zo lang naartoe gewerkt. Ze kijkt naar haar vriendinnen voor steun, maar die vertellen haar dat ze misschien toch maar beter niet het podium opgaat. Want “je zingt nogal luid en dat is misschien niet iedereens goesting”. Stel je nu voor dat onze Queen B hiernaar geluisterd had. Dan hadden wij nooit kunnen genieten van haar uniek talent. Snap je waar we naartoe willen?
En dan nu… tromgeroffel… het krabbenverhaal. John zit langs de weg met een doos vol krabben (vraag ons niet waarom, dat is even niet relevant). Eén van de krabben probeert met alle macht uit de doos te ontsnappen. Joey, die toevallig voorbij komt, zegt: “Hey maat, één van je krabben ontsnapt.” “Nee, hoor.” Zegt John. “Dat laten de andere krabben nooit toe. Die trekken hem wel weer naar onder.” Zoals John zei, waren de andere krabben er vlug bij om hun klimmende vriend terug op zijn plaats te zetten.
Ze zeggen dat jij een gemiddelde bent van de vijf mensen waarmee je je omringt. Zorg dat jij een team vol goede krabben rond je hebt. Dat is exact waar Alfavrouwen voor staat en wij willen graag een cheerleadende krab voor je zijn.
We hebben een kleine taak voor je deze week: Neem één beslissing die je eerder nooit aangedurfd hebt, hoe klein die ook is. Wij horen graag van je succes.
Kan je nog wat tips gebruiken voor een broodnodige confidence boost? Ga dan naar alfavrouwen.com/getconfident voor dat laatste duwtje in de rug.
Oh ja, volgende week lanceert officieel onze membership! En jij krijgt als allereerste de kans om je in te schrijven op de wachtlijst. Wij, bij Alfavrouwen, willen je doen uplevelen dus ga snel naar alfavrouwen.com/membership voor alle info.
Verzeker je plek om als eerste toegang te krijgen. Dit wil je niet missen!
WordPress Cookie Plug-in door Real Cookie Banner